昨日の続きっぽぃこと。

昨日はずっと検便のコトに悩まされとった。ネットで検索したり。絶対に朝出る方法を。
なんか「食物繊維を摂るといぃ」とか、そんなんは知ってんだよね。そんないつ出るか分からんのじゃなくって、この時に出せれるっていう決定的な方法がほしかった。

で、

トイレに入って（トイレに入る前でも良い）頭のてっぺんをゲンコツでトントンと数回たたきます。
こうするといきまなくても便が出ます。

ってのが便秘解消のトコで紹介されとって、おぉ!と思って今日朝試してみました。
ケド出んかった…。たぶんこれってトイレ行きたくなって、そんでやると簡単にスルっと出るって意味なんかなぁ。

あとガムとかね、スースーするガムとかいぃって聞くけど。

これらの効果か分からんケド、無事に出て、今日中に検便提出することができました。よかったよかった。